Hotstone massage

Bij een hotstones massage staat de om de verbinding tussen lichaam, geest en ziel centraal. De verhitte stenen worden op bepaalde plekken van energiestromen op het lichaam gelegd waarbij er tevens met de hotstones gemasseerd wordt. De hitte en de druk van de stenen dringen diep door in de spieren en zorgen voor een diepe relaxatie en mogelijk een energyboost.

Tijdens deze massage worden platte, afgeronde basaltstenen gebruikt. Basalt is een vulkanisch gesteente dat warmte goed vasthoudt. De lavastenen krijgen eerst een warmwaterbad waardoor ze opgewarmd worden tot ongeveer 45 graden. Ik leg eerst een aantal van deze stenen op en naast je neer waardoor je lichaam aan de warmte kan wennen en zich al ontspant. Vervolgens wordt je lichaam ingesmeerd met een heerlijke olie die ervoor moet zorgen dat de vulkanische stenen goed over de huid kunnen glijden. De massage bestaat meestal uit lange, rustige en cirkelvormige bewegingen waarna op specifieke lichaamspunten verwarmde stenen neergelegd worden.

Hotstone massage is, helaas, niet geschikt voor iedereen. Doordat de massage de lymfestroom activeert wordt het afgeraden aan mensen met kanker. Ook als je last hebt van koorts en spataderen is het geen goed idee om een hotstone massage te ondergaan. Heb je last van hartklachten, suikerziekte of een hoge bloeddruk? Ben je zwanger? Of gebruik je antidepressiva, ontstekingsremmers of medicatie die de rijvaardigheid kan beïnvloeden? Dan is het verstandig om eerst bij een specialist na te vragen of deze vorm van massage wel of geen goed idee is. Ten slotte speelt ook de buitentemperatuur een rol. Vallen de mussen van het dak tijdens een hittegolf? Ook dan is een hotstone massage geen goed idee. Je lichaam kan na de massage dan namelijk niet genoeg afkoelen.